这个提起洋葱大家应该都不陌生吧，虽然说吃完以后，会在嘴里留下很大的气味。但是呢，这也不能改它营养价值高的事实。这个洋葱的好处你根本想不到，它能够降血压，防感冒，提神醒脑，还有抗衰老，提高免疫力和新陈代谢能力的作用。但是洋葱虽好，但一定不能吃多，尤其这几类人尽量的少吃。

这几类人尽量的少吃：

1.眼睛不好的人

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这个洋葱含有刺激性物质，如果是食用的话对眼睛会更不利，所以要少吃点，甚至不吃，就连切洋葱行为也要尽量避免。

2.肠胃不好的人

这个肠胃不好的人，他的肠胃要比一般人的脆弱，这个洋葱味辛辣，会对肠胃产生刺激，所以这类人不能生吃洋葱。不过熟洋葱可以适量的摄入。

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除了以上俩类人，正常人洋葱也不能吃得过多，不管哪种食物都要适量食用，过量的话身体很可能承受不住这样的营养，反而产生反效果。那大家知道吗？洋葱除了可以用来吃，还有别的妙用：

洋葱的妙用：

1.改善发质

这个洋葱富含有硒元素和槲皮素，硒可以促进头发生长，槲皮素可以减少这个细胞的氧化，促进内分泌平衡。为了这个头发生长，提供稳定的生长环境。

可以试试以下小妙招：

把半个洋葱切开切丁捣碎装进纱布袋，先用温水润湿头发，手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发，让洋葱汁充分渗入头根，用温水洗净即可。那长期坚持可以止痒去屑，促进头发生长，让发质柔顺有光泽。

2.去除刀锈

那我们平常使用的这个菜刀受潮后生锈，非常不容易清理。大家可以准备一个洋葱，切开用切口搽拭这个锈迹，可以有效减少这个锈斑，降低菜刀再次生锈的几率。

3.清洁玻璃

这个家里的玻璃脏了，不需要洗洁精，只要一点洋葱，就能让玻璃恢复光亮。

我们将这个洋葱对半切开，用切口来搽拭玻璃，然后马上用干抹布再来搽一遍，玻璃很快就干净了，非常方便。