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朋友们好，我是赵医生。因为最近流感比较厉害，所以我会给大家分享一些预防流感的小方法，咱们平常注意一点，尽量做到“治未病”。

这个穴位就是大椎穴，在咱们脖子后面，可以按我说的来找一下这个穴位：坐着或者站着都行，然后低头，手放在脖子上，手指头沿着脖子后面正中间的骨头上下摸，摸到凸起最明显的骨头，再往下一点点凹陷处就是了。

可别小看这个穴位，它是咱们人体手足三阳经和督脉相交的地方，督脉又称为“阳脉之海”，统领一身阳气。咱们最近洗澡的时候可以用温度适宜的温水冲洗大椎穴1-2分钟，刺激穴位，调动阳气，起到预防流感的作用。如果是已经中招感冒的朋友，可以试着在大椎穴的地方进行适度的刮痧或者按摩，这两个方法比温水冲洗带给人体的刺激更强，适合已经感染外邪的朋友使用。注意啊，大椎穴附近皮肤已经破损或者即将破损的时候，就不要再继续了，免得因为操作不当引起感染或其他问题。

朋友们，一定要适度啊，不能说为了盲目追求效果，你说用温水，我偏要用热水，你说刮痧好，我就刮的皮都破了，千万千万别这样，过犹不及。要是自己把握不好分寸，可以找专业的医生问问怎么操作，可别不懂还在家里瞎折腾。