大家好，我是一元

经常有姐妹问，怎么知道自己宫寒呢？去医院检查要挂哪个科?

其实宫寒完全可以自己判断。

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《易经》坤卦:履霜坚冰,阴始凝也。驯致其道,至坚冰也。 

履霜,坚冰至。

什么意思？踩在地上，看到有霜，就知道阴气开始凝积，坚冰将至，借此比喻人事之吉凶，皆由渐而来。

我们人体这个小宇宙也是一样。

当你晚上摸着自己的小腹，发现明显比其他区域要冰凉，就是在“履霜”了；另外，痛经也是宫寒的信号；

如果还不引起警觉，还没有任何动作，等到后面的就是“坚冰”，什么子宫肌瘤都是轻的。

男性也不要庆幸，如果小腹凉，对应的是前列腺...

所以不管男女，都要想尽办法让小腹暖起来，艾灸，推拿，药油，吃中药...不管何种方式，都要想办法去逆转它。

而吃药，或者艾灸，平时大家都要上班，回家又得忙家人，根本没多少时间属于自己，所以大家可以像我一样贴贴肚脐丸，通过肚脐给药，温暖中下焦，省时省力，还绿色无副。

另外这款中药肚脐贴对肠胃虚寒也有用。

一元脾胃就不好，现在回想起来，应该是从小吃肉，我妈做的非常咸的腊肉，吃后马上大口喝水，如牛饮咕咚咕咚，父母也不懂，还赞叹我能吃能喝！结果把脾胃搞得弱弱的。

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所以肚脐丸我是每晚必备。

一是暖下焦，暖肠、暖子宫；二是暖中焦，即脾胃这块区域。

比起南怀瑾先生公开的方子（花椒、艾、桂圆），我自己做的这个方子要大很多，药材也多很多，效果也更强。

除了贴肚脐眼，也可以贴足底涌泉。夏天要来了，在空调房贴这个是最好不过了。

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加了延胡，还可以止痛，无论是肠胃引起的，还是痛经，都有良效。

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配方

花椒、吴芋、肉桂、延胡、艾叶

桂枝，丁香，干姜、炮附子、桂圆等

别看这这味朴实的中药，可是来自五湖四海，全部是原产地直选，

四川的花椒、吴芋、浙江的延胡、老家的艾叶

广西的桂枝，江油的炮附子、福建的桂圆。

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药性分析

1、花椒为散寒祛湿，补火温中要药；平时泡脚也可以抓点花椒，去湿很棒的~

2、吴茱：散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻。散寒温中，燥湿解郁。记得我二姨家就有一颗吴茱，结果籽后就把籽放在柴灶上烘着，如果胃吐涎水，想吐，就吞几颗吴茱。

3、肉桂：《神农本草经》：“味辛温，主百病，养精神，和颜色，利关节，补中益气。为诸药先聘通使，久服通神，轻身不老。面生光华，眉好常如童子。”

4、延胡：有活血散淤、利气止痛的功能，主治心腹腰膝疼痛、跌打损伤、淤血作痛、月经不调等症，是一味传统的止痛药。

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5、艾叶就不用多介绍了，温中、逐冷、除湿。

6、桂枝：性辛温、内服可发汗解肌，贴敷也可温经通脉，能助阳化，平气降逆。

7、丁香：温中降逆、散寒止痛、温肾助阳。可以治疗胃寒呕吐、打嗝。它可以暖脾胃、行气，尤其善于降逆。

8、干姜：辛热燥烈,温中散寒,健运脾阳,是温暖中焦的主药,用于脘腹冷痛,呕吐泄泻。回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮。

9、炮附子：温里逐寒,温经止痛、补真阳。中医认为元气虚则人病，真阳元气脱则人死。《扁鹊心书》话：保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。（注：丹药不是吃的药，而是指自身修行，比如练习易筋经所产生的内丹，不是指用嘴吃的丹药，即现代人所讲的练习气功。）

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做法

材料配齐后，剩下的制作就相对简单了。

将所有材料尽可能地打碎，像艾叶这些不好打，所以一定要多打几次。整个药粉无需过筛！

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再加一点蜂蜜、黄酒做粘合剂，捏成比莲子稍微小点的小丸子。

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用法

1、单纯保养的话，每晚睡前塞到肚脐里，用胶布封住，第二天早上醒来取了，扔了就得。

2、如果肚子痛，则不分白天晚上，按需要使用，同样是贴肚脐眼。

3、如果是上火，也可以贴足底涌泉，引火下行。（艾灸上火，可以灸足三里导引下来，也可以用这个丸子敷涌泉。）

此方都是很热的药，尤其是炮附子和吴茱。有人可能会疑惑了，为什么上火还要用热药，应该用凉药才对吧？

因为中药与人体，会“以火引火”，同气相求，涌泉在远心端，用很热的药去吸引这个很热的气，把热导引到脚底涌泉，就没有问题了。

人的阳气能够沉下来，才是最健康的状态。所以站桩、散步、静坐，还是贴足底，其实都是让阳气沉下来。

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功效

总体来说，此丸针对寒湿体质引发的各种症状。

散寒、回阳、散风、止痛、去湿。

痘痘，各种湿疹、酸痛，僵硬、瘀滞、手脚冰凉、胖舌、寒性便秘。

特别是对肚子痛，痛经，或者肠胃不舒服，不论大人小孩，贴上有效如浮鼓之惊喜。

还有，对那种“很困，但就是睡不下，眼睛特别上火”的失眠。可促进心肾相交。

心肾相交，心代表天，天气下降为雨，肾代表地下，地气上升为云，云雨交抱，风调雨顺，天地祥瑞。心肾相交，我们的身体就安康，眼睛明亮、头脑清凉。

很多毛病看起来五花八门，其实背后的原因都是寒湿。

比如肥胖，总有很多亲问，这个丸子减肥吗？如果你便秘，而且是那种几天不拉也不会肚子痛，也不会难受的情况，则说明你是寒性便秘。就好像运河被冰住，当然气血推不动便便，肚子也大大的。

用这个丸子，寒性便秘会改善很多，大便通畅了，肚子也会小一些，紧致一些，达到减肥的效果。相反，如果你拉羊屎粒那种，则效果不佳，因为不属于寒。

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禁忌

使用期间不要吃寒凉（饭菜、水果、冰淇淋等）。

为啥？就像烧开水，底下在努力地烧，上面却在加冷水，就一直烧不开。做无用功啦~

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