缘起

《乾》卦：亢龙有悔。

身体处下面两种情况，是典型的亢龙有悔状态：

1、身体对环境各种声音越来越敏感，很容易被声音干扰。

2、生病时，大脑的火不能下引，整夜无法入眠。

正文

引心火，到底要引向哪里？

365站群

引心火到涌泉？五个脚趾头？还是脚底？

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这些答案都是错的！

半夏学宫答曰：心火引的方向，应该是地心！

开始跪坐的学员，不要以为脚趾头疼就不好。脚趾头疼，恰好是身体的沉劲呈现出来了。这个时候，恰好可以好好利用这个沉劲，把心火引向大地深处。

我在“皇天后土”的文章中提出，只要中正可以调出来，则身体的一切疾病都有转机的希望。生命最怕的是坐不稳，站不直！

唐末上古坐姿退出历史舞台，大三焦的视野随之丢弃。如此，天地人这个坐姿的视野也被遗忘。进而，传统中医对元气的理解，也只是在身体上找答案，传统中医对元气的源头也搞不清楚了！其实，真正的元气，在心火往地心的那个坠落过程中。

上古坐姿，最特殊的地方，恰好就在这里！

上古坐姿，通过单纯的脚趾头受力，把重力往地心方向坠落。人的脚，通过这个上古坐姿，前三个脚趾头与大地合一。三个脚趾头得益于大地的支撑（天干地支的“地支”，大地支撑的意思），进而开始生金气（土生金），如此，身体就能慢慢体会到脚趾头向上的反作用力。

第二关的学员，已经学会了呼吸过程找心的方法。那个停顿，就是心。心和肺气一起下沉，借道上古坐姿的脚趾头沉劲，往地心坠落。这是典型的培养身体元气的方法！就如下面视频，全部空间向地心坠落。

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