你的睡眠还好吗？

连日来，有关“碎片化睡眠”

相关话题持续引发关注

“碎片化睡眠”的危害不容小觑

严重性等同于熬夜

它容易导致代谢综合征

使机体代谢发生紊乱

包括糖代谢的异常

进而可能引发高血糖或高血脂等问题。

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同时，“碎片化睡眠”还会给心血管系统

带来巨大压力

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长期熬夜或碎片化睡眠更是增加了

罹患老年痴呆等

老年退行性疾病的风险因素。