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俗话说啊，肝不好，未老先倒！肝作为我们身体的重要器官，就像是大将军一样，统帅着身体内的气血运行。可是啊，这将军要是病了，身体可就得遭殃了。

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最近啊，老郭在门诊里发现，有些朋友啊，总是觉得身上这两个地方痒得不行，其实啊，这可能是肝脏在给我们发出“变硬”的信号！

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这两个地方痒

或是肝脏发出的信号

01眼睛发痒，警惕肝血不足

大家知道吗？中医上讲“肝开窍于目”，眼睛可是肝的窗户啊！如果这窗户总是发痒、发干，那可能就是肝血不足、肝火旺盛的表现了。想想看，眼睛得不到肝血的滋养，就像花儿失去了水分，自然就不舒服啦。

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古籍《黄帝内经》里就有记载：“肝受血而能视”，说的就是这个道理。所以啊，当你觉得眼睛总是痒痒的，不妨试试多吃些养肝的食物，

比如枸杞、猪肝，或者泡点菊花茶喝喝，都是不错的选择。

02皮肤瘙痒，警惕胆汁淤积

再来说说皮肤瘙痒这事儿。有的人啊，全身皮肤就像有千万只小虫子在爬一样，痒得不得了。这可得小心了，因为这很可能是肝脏出了问题，导致胆汁淤积，进而刺激皮肤神经末梢引起的。

中医里有个说法叫“诸痛痒疮，皆属于心”，但其实啊，很多皮肤瘙痒的问题，都跟肝脏的疏泄功能有关。肝脏疏泄不畅，气血运行受阻，就容易引起皮肤瘙痒。这时候啊，就得赶紧调理肝脏了，别让问题越来越严重。

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养肝小妙招

日常做起来

既然说到了肝脏的问题，那老郭就顺便给大家介绍几个养肝的小妙招吧！

01保持良好的作息：

晚上11点到凌晨3点是肝经当令的时间，这时候一定要进入深度睡眠，才能养肝血、排肝毒。

所以啊，大家尽量别熬夜，早睡早起身体好！

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02饮食调理：

多吃些养肝的食物，比如绿叶蔬菜、豆类、鱼类等。少吃油腻、辛辣、刺激的食物，减轻肝脏的负担。

03适当运动：

散步、慢跑、太极拳等有氧运动都是不错的选择。运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。

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04保持心情愉悦：

中医讲“怒伤肝”，所以啊，大家要尽量保持心情愉悦，别动不动就发脾气。可以听听音乐、看看书、和朋友聊聊天，放松心情。

好啦好啦，说了这么多，老郭希望大家都能重视起肝脏的健康来。身体这两个地方发痒啊，可不是小事儿，得赶紧调理起来！记住啊，养肝就是养命，希望大家都能拥有一个健康的肝脏！

最后啊，老郭再啰嗦一句：肝脏健康无小事儿，大家一定要重视起来啊！愿你一个都不占！身体健康、万事如意！

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