一、痛风产生机制与根源

1、《黄帝内经》中讲到:“风寒湿三气杂至，合而为痹”

风:风者善行而数变，风邪致病，病位游移，行无定处，膝踝是人体所有水流的溪壑，是各条筋络的关节。风气旺盛筋会受伤。痛风患者先侵袭脚与下肢关节。

寒:寒主收引。具有阻滞气血运行，收缩血脉，使经络紧束的特性，肉由脾主导，骨归属于肾，筋由肝主导，寒气旺盛骨骼会受伤，可能引发关节疼痛等各种不适。

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湿:长期生活在潮湿环境中，容易导致体内湿热积聚，湿热阻滞经脉，影响气血运行，从而引发痛风

2、从西医中来理解

高尿酸血症:血液中的尿酸含量如果超标，就是高尿酸血症。

尿酸:是一种人体代谢出来的垃圾；

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痛风的形成:尿酸(80%体内分解嘌呤+20%饮食饮食摄入嘌呤)，在关节处沉积结块，长期以来形成痛风。

二、吉老师调理自己痛风问题时候，用到的自制版的胡辣汤

佐料:水、胡椒粉、一点点淀粉、陈醋

汤做好开锅的时候，可以放一点小青菜，小油菜，一点粉条，打一个鸡蛋，出锅的时候又放一点香油和醋、小葱花。

三、调理痛风的食疗原则与配方

1、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气----《素问》

1）避免高嘌呤食物

动物内脏(肝、肠、肾、脑)，海产(鲍鱼、蟹、龙虾、鲤鱼、沙丁鱼等)，贝壳，食物肉类(牛、羊、鸭、鹅等)，黄豆食物、豌豆、扁豆、芦笋、蘑菇、浓肉汤等。

2）可食用食物

各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋增加碱性食物(香蕉、西瓜、南瓜、黄瓜、草霉、苹果、菠菜、萝卜、四季豆、莲藕、海带)；

规律性饮水，每天饮水2000~3000毫升

2、食疗方

1）百合莲子粥

食材:百合30g、莲子30g、枸杞10g、大米30g

制作方法:备好所需食材;百合、大米洗净、莲子去芯洗净;将处理好的食材放入内胆中，加入适量清水，启动程序炖煮;炖煮好后，调味即可食用；

功效:养心安神，降尿酸，可缓解和减轻关节疼痛。

2）湿浊茶

食材:车前草5克、土茯苓5克、玉米须5克

车前草:利尿通淋，祛痰，凉血，解毒

土茯苓:解毒，除湿，通利关节 

玉米须:利尿消肿，清肝利胆 

方法:三种药物洗干净后放在养生壶中煮半小时，当茶饮

禁忌:中度、重度高尿酸血症的患者可以配合西药降尿酸药同时应用，服用期间不能喝茶叶，阴虚者慎用

3、刮痧方案

红肿热痛期:逆刮痧厥阴心包经300次，逆刮阳明大肠经100次；

红肿痛期:顺刮痧厥阴心包经300次，逆刮阳明大肠经100次。

有关痛风的调理：

灵枢疗法--痛风的调理方法（学习笔记）

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