糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一，也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么，如何预防糖尿病眼病呢？

以下是预防建议，世颐堂提醒：

严格控制血糖水平：

保持良好的血糖水平是预防眼部并发症的关键。保持血糖在正常范围内，有助于减轻眼部血管和神经的压力，降低糖尿病眼病的发生风险。糖友可以通过合理的饮食、适当的运动和必要的药物治疗，将血糖控制在正常范围内。

定期检查眼部：

糖友应定期进行眼部检查，以便及时发现眼部病变并采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次眼科检查，包括视力测试、眼底检查等。如有异常，应及时就医。

控制血压和血脂：

血压和血脂的不稳定会加速糖尿病眼病的发展。

血压管理：对于高血压患者，应按时服用降压药，并定期测量血压，保持正常范围内的收缩压和舒张压。

血脂管理：通过饮食调整和必要的药物治疗，将血脂控制在正常范围内。避免摄入过多高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。

注意眼部卫生，避免用眼过度：

保持眼部清洁以预防眼部感染的发生。同时，避免在强光或暗光下阅读、避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，以减少对眼睛的伤害。建议糖友合理安排用眼时间，每隔一段时间就休息一下眼睛，可以做做眼保健操，缓解眼部疲劳。

调整生活习惯：

养成良好的生活习惯有助于保护眼睛健康。具体做法包括：

睡眠充足：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳。

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戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加眼部病变的风险，因此应戒烟限酒。

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饮食均衡：保持饮食多样化，摄入足够的维生素、矿物质等营养素，有助于维护眼部健康。

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