运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。这些年随着体卫融合的大力推进，很多朋友身边出现了运动促进健康中心。本期《科学健身周周练》就走进一家运动促进健康中心，请运动处方师为大家带来一堂抗阻训练课，一起来强化肌肉，拒绝肌少症吧。

站群论坛

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活方式。