十二经络循行速记：阴阳表里十二经，循环往复有序行。只有阳经从头过，六阳之首由此来，手三阴从胸到手，手三阳从手到头，足三阳从头到足，足三阴从足到胸。大指外延是肺经，食指外延大肠经，中指手心心包经、无名手背三焦经，小指内沿走心经，小指外延小肠经。脾经大指外侧行，肝经大指内侧行，肾经足底起涌泉、膀胱背后腿后行，胃经在腿正前方，胆经沿腿外侧行。

​废物积滞找胆经（胆经大腿外侧行）

情志抑郁找肝经（肝经大腿内侧行）

容易感冒拍肺经（大指外沿是肺经）

疑难杂症三焦经（无名手背三焦经）

失眠多梦心包经（中指手心心包经）

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精力不足找肾经（肾经足底起涌泉）

肩颈腰背膀胱经（膀胱后背腿后行）

吸收不好小肠经（小指外沿小肠经）

心烦心痛找心经（小指内沿走心经）

疲劳透支找脾经（脾经大指外侧行）

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求生必需通胃经（胃经大腿正前方）

人要无病肠要净（食指外沿大肠经）

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