👋小宝们，分享一个我从小喝到大的土方子。在我学中医前，我不知道它有这么好。现在才明白，陈皮加紫苏，真的是老一辈的生活智慧。 💖尤其是秋天一到，天气转凉，我们的肠胃变得很脆弱😣。稍微吃多了或者吃了一些不好消化的东西，感觉肚子就气鼓鼓的、很涨很满。那感觉真的是太难受了，整个人都没什么精神😩。 🌟紫苏陈皮水，我小时候一喊胃不舒服，婆婆就煮给我喝。紫苏呢，在中医里可是个宝。 它能和胃Li气，它特殊的香气就可以帮助我们的肠胃蠕动起来，就像给肠胃做了一场轻柔的按摩💆‍♂️。 当肠胃开始积极工作了，肚子里的气自然就慢慢消失啦。而陈皮就更不用说啦，它可是理气健脾的小能手🤗。 经过岁月沉淀的陈皮，有着醇厚的香气，能够调节我们的脾胃功能，让我们的胃恢复健康和活力。两者搭配在一起，简直就是胃不舒服时的克星😎。 📝下面我来分享一下紫苏陈皮水的做法，超级简单哦： 🥣材料：紫苏叶（新鲜的或者干的都可以）适量、陈皮适量、冰糖（可根据自己的口味添加） 🧐步骤： 1. 先把陈皮用清水冲洗一下，如果是年份比较久的陈皮，可能会有一些杂质。然后把陈皮放到水里浸泡大概10 - 15分钟，让它泡发开来。 2. 新鲜的紫苏叶就简单冲洗一下，如果是干的紫苏叶就不用冲洗啦。 3. 把泡好的陈皮和紫苏叶一起放到锅里，加入适量的清水。大火煮开后，转小火再煮个10 - 15分钟就可以啦。 4. 最后根据自己的口味加入适量的冰糖调味。一杯暖暖的紫苏陈皮水就做好啦💕。 😘宝子们，秋季真的很适合这种食疗养生的方法。我们的身体就像大自然一样，在不同的季节有着不同的需求🧐。 秋天是收获的季节，也是调养身体的好时候。通过喝紫苏陈皮水这种简单又美味的方式，来关爱我们的肠胃，让我们的身体充满活力💪。365建站365建站客服QQ：800083652