有胃病的人在现实生活中那是太多了，而且胃部也确实是一种很常见的疾病，因为日常生活不注意就会有可能引发各种胃部不适。

一旦胃部不适出现，非常影响正常生活和学习，像现在假期期间，如果再不加注意的话，就很影响外出游玩的计划，所以调养胃部很关键，尤其是在饮食方面。

胃不好的人，假期最好不要碰这些食物，以免引发胃疼不适

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1.腌制食物

长期吃腌制食物其实对人体的危害很大，而我国很多地方的人都喜爱腌制食物。

因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐和亚硝胺，这两种物质不易被身体代谢掉，会长时间的堆积在体内，就会引发危害。

如果是平时喜爱吃腌制食物的人，就会容易引发胃癌、肠癌等等，还有可能引起高血压、心脑血管疾病等等，还会导致身体抵抗力下降等。

所以已经有胃病的人，这个假期就要注意不要再多吃腌制食物了，容易导致疾病加重。

2.火锅烧烤

好不容易放假了，不少人选择外出游玩，也有不少人会选择和朋友家人聚会，必然少不了美食，像是火锅烧烤，都是不少人的选择。

但是有胃病的人，最好还是少吃火锅烧烤等等食物，因为火锅或者烧烤中的调味品太多了，并且也比较油腻，而且很多人吃火锅或者烧烤的时候，还喜欢蘸取很多的辣椒，这样吃多了很容易引起胃部的不适，诱发胃痛等等。

3.油炸食物

现在不管到了什么地方，都会有各式各样的油炸小吃，外出游玩肯定也会少不了品尝各种美食小吃，但是对于已经患有胃肠疾病的人来说，油炸食物就是重磅炸弹。

因为油炸食物的热量高，脂肪含量也高，摄入过多就会分泌更多的胃酸，这样才能促进油炸食物的消化，但是胃酸分泌过量的话，会有可能损伤胃黏膜，进而损伤人体的肠胃健康。所以五一假期外出游玩尽量少吃油炸的食物。

4.豆制品

虽然豆制品含有丰富的营养物质，蛋白质含量也比较高，但是肠胃不好的人，不建议多吃豆制品，因为容易引起胀气，进而引发胃部的不适。

尽量也少吃其他容易产气的食物，对于肠胃不好的人来说，尤其需要注意好饮食。

5.坚果

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很多人都把坚果当作日常的小零食，而且坚果也确实营养物质比较丰富，像含有不饱和脂肪酸和蛋白质，维持人体组织和细胞健康的重要性。

但是如果有胃溃疡或者胃穿孔的病人，就不建议吃坚果了。因为坚果的质地比较硬，肠胃不太好的人，摄入过量的坚果不太好消化，还容易损伤胃部，加重胃部。