中国有句老话叫“活人还能让尿憋死”，但在当下看来，这看似调侃的话语背后，却可能隐藏着生命的代价。憋尿，真的会危及生命！

老徐是一名常年跑长途的货车司机，有时是高速公路上没找到服务区，有时是塞车堵在路上找不到厕所，所以憋尿对他来说已是家常便饭。

年轻时，老徐憋尿憋两三个小时都不带慌的，但年纪大了憋不住了。就在四年前，老徐发现自己有尿频和尿不尽的问题，尤其晚上要频繁起夜小便。

而到了今年四月份，老徐能感到到自己身体出现明显异样：先是排不出尿，然后就是明显的口臭，双脚也浮肿得好像一对猪蹄。在家硬撑了一周，耐不住家人的劝说，老徐才去医院就诊。

而经过一系列检查，老徐最终确诊是慢性肾病5期，即尿毒症晚期，无论是肌酐、尿酸还是尿素，检查结果均异常飘红。

“我不就是脚肿了而已嘛，怎么就成了尿毒症？”老徐拿着确诊报告，就好像被下了死亡通知书似的，觉得天都要塌了。

老徐始终无法接受，别说直系亲属，就算往上数三代都没人得这个病，怎么自己就会得了呢？

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事实上，老徐会得尿毒症，其实早就埋下了伏笔。

医生通过问诊了解到老徐平日就有抽烟喝酒和熬夜的坏习惯，也总是把饮料当水喝。此前公司有体检福利，老徐也因畏惧体检从不参加。

医生判断，老徐的不良习惯和长期憋尿行为导致其尿道括约肌收缩力减弱，膀胱失去弹性，输尿管和双肾因此反复积水，而长期如此便不断加重肾脏负担并导致肾衰竭，最终才发展成尿毒症。

老徐在医生的建议下入院，而经过一个月的治疗，老徐的情况也有所缓解。

但由于是尿毒症晚期，老徐肾脏的新陈代谢、清除毒素等功能都基本丧失，因而只能靠透析来排出滞留在体内的水分和尿毒症毒素。

目前，老徐仍需要每周三天到医院完成血液透析治疗，除此之外，他的生活基本已恢复正常了。

一、憋尿是个危险动作，会让身体承受暴击

想必憋尿这件事人人都经历过，可能是懒得跑厕所，或者情况不允许，而憋尿总是在考验膀胱的耐力。

尿液主要由肾脏生成，经输卵管运送到膀胱内暂存。成年人的膀胱容量约350-500ml，当膀胱中尿液达到300-400ml就会让人产生尿意，若达到400-500ml就会让人感到明显不适。

强制性尿滞留一旦超过生理容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，造成腹部胀满不适，甚至出现疼痛及心烦意乱等症状。时间久了，可能对多器官造成伤害。

虽然长时间憋尿后发泄出去的一瞬间，身心会获得巨大快感，但你可能想不到，憋尿这一过程也会让身体承受多种暴击。

而从生理角度来看，憋尿就是膀胱蓄满尿液，此时已超过膀胱生理容量，但却有意识的忍而不排。而长时间憋尿会使膀胱收缩力减弱，结果就是导致人想排尿时排不出，不想排尿时却总误以为要尿。

与此同时，憋尿还会引发尿路感染、前列腺炎、膀胱破裂、膀胱炎、肾盂肾炎，乃至“心”病、排尿性晕厥、不孕不育等，特别是女性长期憋尿还会引发腰痛、痛经等不适。

所以说，只要有尿意就要及时去厕所解决。一般排尿周期是2小时，如果无法预测上厕所的情况，那也应当做好安排，最好能提前排空膀胱。

如果真的有特殊情况无法及时排尿，那也要找机会上厕所，但注意逐步且缓慢的排尿，否则过快排空膀胱容易导致心血管意外事件。

二、寿命长的个人，小便大多有5个特征

排尿看似是件小事，但实际上却是人类健康晴雨表，每次排净尿液后先不要嫌脏，只要多留个心眼低头看一下，也许这个小习惯就能帮助你早期发现疾病并得到及时治疗哦。

1.次数不多不少

正常人每天小便6-8次，若当日饮水量不多但排尿超过8次，往往提示尿频。

一般小便次数多但尿量少，可能是尿道或膀胱有异常；小便次数多且尿量多，多是糖尿病或多尿症等内科代谢性疾病引起的。

2.尿量正常

正常情况下每日尿量再1500-2000ml左右。

正常人每日多喝水多排尿可以减少尿路结石和尿路感染的问题，但严重肾病或充血性心力衰竭患者，则要严格控制每日饮水量。

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3.不会出现大量泡沫

控制饮食和多喝水后，尿液中仍旧有持续且久不消散的泡沫，应该尽早就医检查是否是肾脏病变引起的蛋白尿。

4.淡淡的氨味

正常的尿液应该是淡淡刺鼻的氨味。一般氨味浓烈刺鼻可能是膀胱炎或尿潴留的信号，而新鲜尿液有腐败性臭味，多与尿道细菌感染有关。

另外，糖尿病患者的尿液多有淡淡蜂蜜甜味，特别是糖尿病酮症酸中毒患者的尿液，还会有烂苹果气味。

5.颜色呈淡黄色

正常尿液是淡黄色的，若短时间喝水过多，尿液会是更浅的淡黄色或无色，如果身体开始脱水，尿液颜色则会加深至琥珀色。

大家也不要嫌弃尿液脏臭，有时只要多看一眼尿液的异常，也许就能帮助你及早发现疾病，争取治疗时间。

参考资料：

1.《憋尿是个「危险动作」！肾脏、心脏、血管都可能被压垮》.生命时报.2021-06-02

2.《【热搜】万万没想到！憋尿=藏毒，看完再也不敢憋了》.CCTV生活圈.2022-06-11

3.《提醒|身体给你的“报告”，尿尿完记得回头看一眼！》.广州卫健委.2022-04-25