处暑节气到了，也就给夏日的暑气画上了休止符。跟着节气过生活，这时候，我们可以正式给自己小补一下了。 不是贴秋膘，而是给自己补虚、补气。 把夏天亏空的能量补回来，另一方面也为接下来的深秋和冬天做准备，避免染上外邪。 《跟着节气过生活》这本书上，针对夏天时候因为元气消耗而造成的身体状况做了具体描述，大家可对应看看。 并且建议大家适当的喝生脉饮，以补充气阴。 生脉饮的做法： 林下参片：3-5克 麦冬：9克 五味子：4克 将所有食材清洗一下，倒入锅中，放500毫升水，大火烧开后转小火，煨5-10分钟。 这里还特别想分享的是秋天的艾灸怎么做。 我是特别爱做艾灸的人，书上说，此时做艾灸以固摄阳气为主。建议灸的学位有涌泉穴、足三里…… 对了，书上每个节气章节都会分享古人这时怎么过，少吃辛辣多吃酸味食物…… 哈哈，特别爱川菜的人看来要忍忍了[滑稽笑]365站群365建站客服QQ：800083652