新华社西宁10月12日电（记者曹昌浩 央秀达珍）近年来，我国社会老龄化程度不断提高。随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，膝关节骨性关节炎成为中老年人常见的高发疾病之一。10月12日是世界关节炎日，专家建议重视关节保护，预防减缓关节炎病程发展。

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关节炎可以通过早期预防来避免疾病发生。据青海省人民医院关节外科主任医师严文琪介绍，关节炎的早期表现和先兆很多，如轻中度运动后出现膝关节持续疼痛、上下楼梯时及下蹲起身时有膝关节疼痛症状，关节活动时能听见弹响，且天气变凉后上述症状更容易发生，这些症状都需要引起警惕。

“最好的医治就是疾病发生前的预防，骨性关节炎的发生主要是关节软骨不断退变所致。”严文琪说，关节的不当运动是加速中老年人关节退变的主要原因之一，长期大量地爬山、爬楼梯等对膝关节负重很大的运动。

10月11日，青海省人民医院关节外科主任医师严文琪在查看一名膝关节置换患者术后关节情况。新华社发

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针对骨关节炎的治疗，普通百姓存在许多误区。据青海大学附属医院创伤骨病外科主任李钊伟介绍，由于对疾病的认识不足，一些人认为只有老年人才会患上关节炎，从而忽视了早期症状。此外，在医疗水平有限的地方，有的患者可能会过度依赖止痛药、保健品，拒绝手术治疗，最终耽误了最佳治疗时期，造成关节的有效功能难以恢复。

“虽然关节炎在中老年人群中高发，但青年人也得做好防护，为以后的身体健康打下基础。”李钊伟说，平时运动要适度，体重也得控制，减少膝盖压力是预防和减缓膝关节炎病情发展的关键。

专家提醒，女性体内激素会随年龄增长发生变化，患关节炎的风险也更高。秋冬来临，年轻人要注意及时添衣保暖，保护关节健康，如果发现早期症状不要盲目自诊，应到医院制定系统的治疗方案，密切配合医生进行治疗。